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一番は

とにかく、体調を整えること。

お仕事モリモリが続いている。目の奥が痛くなって、首と腰がパンパンになる。

とにかく、一日12時間、ひたすらパソコンとにらめっこはなかなかキツイ。

ライブも控えているとなると、第一は、体調。

そんなわけで、また、毎朝走り始めた。

忙しい時ほど、運動だ。

これだけで、腰の痛みはなくなった。

日々の習慣からくる、体調不良は、日々の習慣でしか治せない。この当たり前をおざなりにしてはならぬ。

と、よくわかっているのは、サボり続けた結果どうなるかも知っているから。

無理はしない。気分が乗らなかったら10分歩くだけでもOKということにしてみる。朝、10分の時間すら作れないのだとしたら、それは、時間がないわけではなく、やる気がないということなのさ。

自分の身体のことだもの。

と、自分に叱咤。

 

皆様も、ご自愛ください。

 

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