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手足の先を温める方法

きーーーんと冷え切った手と足の先。

エアコンの暖房くらいじゃ温まりません。

今日は、

1.ストーブを焚いて、その前から離れない。

2.身体を動かして温める。

 

で迷い、2を選択。

IMG_9464

負荷をかけるために、合計3キロを足と腕に装着し、裏山を登る。

 

IMG_9463

ババルーイに着いた頃にはぽっかぽか。

空も、富士山も綺麗で、最高!

ヘーゼルナッツラテを頂いて、山を下りました。

身体も、指先もあったまったので、

ギター弾きます。。。ルン♪

 

 

 

 

 

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